இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்கூல் அண்ட் காக்னிட்டிவ் சைக்காலஜி
திறந்த அணுகல்
ஐ.எஸ்.எஸ்.என்: 2469-9837
ஐ.எஸ்.எஸ்.என்: 2469-9837
தி-ஹாவ் தாவோ*
ஒரு அறிவுசார் உடற்பயிற்சி நோய் பயம், பதற்றம் அல்லது கவலை போன்ற உணர்ச்சிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒருவரின் ஒவ்வொரு நாளும் விளையாட்டுகளில் தலையிட போதுமான வலுவானது. ஒரு டென்ஷன் நோய் என்பது ஒரு வகையான அறிவுசார் ஃபிட்னஸ் சூழ்நிலை. உங்களுக்கு டென்ஷன் நோய் இருந்தால், கவலை மற்றும் அச்சத்துடன் உறுதியான விஷயங்கள் மற்றும் நிபந்தனைகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கலாம். நீங்கள் கூடுதலாக உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் பதற்றத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம், இதில் கரோனரி இதயம் மற்றும் வியர்வை ஆகியவை அடங்கும். ஒரு சில டென்ஷன் இருப்பது சகஜம் தான் எப்போதாவது டென்ஷன் என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும். வேலையில் ஒரு பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் போது, ஒரு சோதனையை எடுப்பதற்கு முன்னதாக அல்லது ஒரு முக்கியமான முடிவை எடுப்பதற்கு முன்னதாக நீங்கள் நரம்பு தளர்ச்சியை உணரலாம். ஆனால் பதற்றம் சிக்கல்கள் சுருக்கமான பயம் அல்லது கவலையை விட கூடுதல் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன. டென்ஷன் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு, பதற்றம் இப்போது நீங்காது, காலப்போக்கில் மோசமடையலாம். செயல்பாடு செயல்திறன், கல்லூரி வேலை மற்றும் உறவுகளை உள்ளடக்கிய ஒவ்வொரு நாளும் விளையாட்டுகளில் அறிகுறிகள் தலையிடலாம்.