துவாரங்கள் என்றும் அழைக்கப்படும் பல் சிதைவு, அமெரிக்காவில் இரண்டாவது மிகவும் பொதுவான நோயாகும். (ஜலதோஷம் முதலில் வரும்.) பற்களில் உருவாகும் ஒட்டும் பொருளான பிளேக், நாம் உண்ணும் உணவின் சர்க்கரை மற்றும்/அல்லது மாவுச்சத்துக்களுடன் சேரும்போது பல் சிதைவு ஏற்படுகிறது. இந்த கலவையானது பல் பற்சிப்பியைத் தாக்கும் அமிலங்களை உருவாக்குகிறது. ஒரு நபர் எந்த வயதிலும் துவாரங்கள் பெறலாம், அவை குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல. மக்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் பற்களின் பற்சிப்பி அரிப்பதால் அவர்கள் துவாரங்களை உருவாக்கலாம், மேலும் வயது அல்லது மருந்துகளின் காரணமாக வாய் வறண்டு துவாரங்களுக்கு வழிவகுக்கும். பல் சிதைவைத் தடுக்க சிறந்த வழி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்குதல், தினமும் ஃப்ளோஸ் செய்தல் மற்றும் உங்கள் வழக்கமான பல் பரிசோதனைக்கு செல்வது. ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள தின்பண்டங்கள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை சிதைவைத் தடுக்கும் வழிகளாகும்.