தாய் மற்றும் குழந்தை ஊட்டச்சத்து
திறந்த அணுகல்

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து மேலாண்மை

மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் உயர்தர அறிவியல் ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்வதற்கான பல சவால்கள் காரணமாக பல அறிவியல் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கப்படவில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் நல்ல ஊட்டச்சத்து, மற்றும் போதுமான அளவு, குழந்தை வளர மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது. கர்ப்பத்தின் நிலைக்கு முன்பு இருந்ததை விட ஒரு நாளைக்கு 300 கலோரிகள் அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பத்தின் முதல் சில மாதங்களில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் இதை கடினமாக்கலாம் என்றாலும், ஆரோக்கியமான குழந்தையை எதிர்பார்க்க, நன்கு சமநிலையான உணவை உண்ணவும், பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ளவும் முயற்சிக்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து மேலாண்மை தொடர்பான இதழ்கள்

ஊட்டச்சத்து கோளாறுகள் மற்றும் சிகிச்சை இதழ், நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம், நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு அறிவியல் இதழ், புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய இதழ்