ஜர்னல் ஆஃப் புரோபயாடிக்ஸ் & ஹெல்த்
திறந்த அணுகல்

சுருக்கம்

ஆரோக்கியமான குடலுக்கு ஒரு பால் வழி: அனைத்து வயதினரின் புரோபயாடிக்

அக்பர் நிக்காஹ்

உகந்த குடல் உடலியல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான பாலின் செயல்பாட்டு நன்மைகளை இந்த கட்டுரை புதுமையான முறையில் விவாதிக்கிறது. இது குடல் நுண்ணுயிர் சூழலியலை மேம்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் செயல்பாட்டுப் பொருட்களின் மாறுபட்ட தன்மை கொண்ட பால் இரைப்பை குடல் செரிமானம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு செயல்பாடுகளை தூண்டுகிறது. பாலில் உள்ள சிறப்பு புரதங்கள் மற்றும் லாக்டோஸ் குடல் நுண்ணுயிர்கள் போதுமான பல்வகைத்தன்மையை தக்கவைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது, இதனால் நன்மை பயக்கும் விகாரங்கள் இனப்பெருக்கம் செய்ய அனுமதிக்கின்றன மற்றும் நச்சுகளை உருவாக்குவதிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் விகாரங்களைத் தடுக்கின்றன. பால் என்பது அனைத்து வயதினரும் கவனிக்கப்படாத ஒரு புரோபயாடிக் ஆகும், இது ஆரோக்கியமான விதிமுறைகளில் அதிகம் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.