உள் மருத்துவம்: திறந்த அணுகல்
திறந்த அணுகல்

சுருக்கம்

யோக ஊட்டச்சத்து

பிரபாகரன் எம் மற்றும் சசி குமார் எஸ்

யோகா என்பது மனதை அமைதிப்படுத்துவதற்கான ஒரு கருவியாகும், மேலும் கவனம் மற்றும் கவனம் செலுத்த பயிற்சி அளிக்கிறது. யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடற்தகுதியைக் கண்டறிவது நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கை, உடல் மற்றும் மனதில் சமநிலையைக் கொண்டுவரும். யோகா உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலுக்கு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கொண்டு வந்து பராமரிக்கும். யோகா அனைவருக்கும் பொதுவானது. ஆரோக்கியத்திற்கான பயணத்தில் ஊட்டச்சத்தும் யோகாவும் இயற்கையான துணை. ஊட்டச்சத்து அதன் ஊட்டச்சத்து கூறுகளை விட உணவு அதிகம் என்பதை அங்கீகரிக்கிறது. உணவைப் பலப்படுத்தும் பிராணன் அல்லது உயிர் சக்தியை முறையான அறுவடை, சேமிப்பு மற்றும் தயாரிப்பின் மூலம் மேம்படுத்தலாம். தனிநபரின் தேவைகள் மற்றும் திறன்களுக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க, தற்போதைய ஊட்டச்சத்து ஞானத்துடன் உணவுக்கான பாரம்பரிய ஆற்றல்மிக்க அணுகுமுறையை நான் இணைத்துள்ளேன். ஒரு யோக உண்ணும் முறை என்பது ஒரு சமமான உணவு முறை ஆகும், இது வயதான யோகிகள் ஏற்றுக்கொண்டது, நமது உடல் நலனில் மட்டுமல்ல, ஆனால் நமது பரிசீலனைகள் மீதும், இறுதியாக நமது வைராக்கியம் மற்றும் ஆழமான நல்வாழ்வின் மீது மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. இந்த உண்ணும் முறையை லாக்டோ-சைவ உணவு என்று அழைக்கலாம், இது பால் பொருட்கள் மற்றும் அமிர்தத்தின் விதிவிலக்குகளுடன் உயிரினம் அல்லாத ஊட்டச்சத்துக்களால் ஆனது என்பதைக் குறிக்கிறது. யோகாவின் மூலம் உருவத்தைப் பற்றிய கவனத்துடன், சைவ பிரியர்களின் சத்துணவு ஒரு பொதுவான முடிவைப் பெறுவதை நீங்கள் கண்டறியலாம். யோகா மூலம் உணரப்படும் அதே உற்சாகமான, லேசான உணர்வைத் தொடர்ந்து வைத்திருக்க இது உங்களுக்கு உதவும். மேலும், நீங்கள் இன்னும் வேறொரு உலகப் பாதையில் செல்கிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் மீதும் உங்களின் நேசம், உயிரினங்களின் வாழ்வாதாரத்திற்கான உங்கள் தேவையை விட அதிகமாக இருப்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். நேர்மறையான வாழ்க்கையை உருவாக்குவதன் மூலம், உயிரினங்கள் அல்லாத ஜீவனாம்சம் உங்களுக்கு மிகவும் உயர்ந்த அளவு ஆழமான உணர்வை அடைய உதவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த உணவு முறையை உருவாக்க நீங்கள் ஒரு `யோகி` ஆக வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற ஏக்கம் மட்டுமே. யோக செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கு யோக ஊட்டச்சத்து அடிப்படை தேவை என்று முடிவு செய்யலாம். இதுவும் நாம் கவனம் செலுத்தவும், கவனம் செலுத்தவும் உதவுகிறது. ஒரு நபரின் சிறந்த உடல் நலனை அடைவதற்காக யோக ஊட்டச்சத்தின் லாபத்தை இந்த தாள் எடுத்துக்காட்டுகிறது. மனித உருவத்திற்கு இயற்கையுடன் நல்ல தொடர்பு தேவை மற்றும் அதன் உள்ளுணர்வான சிகிச்சைகள் இந்த கருத்தரங்கில் தயாராக உள்ளன, இந்த கருத்தரங்கில், மனிதன் உடல் நலனில் இருக்க யோக வாழ்வாதாரத்தின் அவசியத்தை எடுத்துரைக்க முயற்சித்தேன்.