ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் உடல் செயல்பாடு பற்றிய இதழ்
திறந்த அணுகல்

சுருக்கம்

முழு உடல் அதிர்வு பயிற்சி ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் எலும்பு இழப்பைக் குறைக்கிறது: ஒரு வழக்கு அறிக்கை

ஹாவ்லி சி. அல்ம்ஸ்டெட்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இருப்பினும் எடை தாங்கும் உடற்பயிற்சி எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் விழும் அபாயத்தை குறைக்கலாம். 26 ஹெர்ட்ஸ் வேகத்தில் 60 வினாடிகளின் 15 செட்களை அடைந்து, முழு உடல் அதிர்வு பயிற்சியை மேற்கொண்ட ஆஸ்டியோபோரோடிக் பெண் (57 வயது) இந்த வழக்கு ஆய்வில் ஈடுபட்டுள்ளது. முழு உடல் அதிர்வு பயிற்சிக்கு இடையில், பங்கேற்பாளர் 1 நிமிடம் உடற்பயிற்சி செய்தார், இது விழும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

பயிற்சியுடன் தொடர்பில்லாத இருதரப்பு ரேடியல் எலும்பு முறிவுகளை நோயாளி அனுபவித்தபோது, ​​3 நாட்கள்/வாரம் 6 மாதங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கப்பட்டது. குணமடைந்த பிறகு, முழு உடல் அதிர்வு பயிற்சி மேலும் 9 மாதங்களுக்கு மீண்டும் தொடங்கியது. தலையீடு முழுவதும் மூன்று நேர புள்ளிகளில் மூத்த உடற்தகுதி தேர்வைப் பயன்படுத்தி உடல் தகுதி மற்றும் வீழ்ச்சிக்கான ஆபத்து மதிப்பிடப்பட்டது. தோராயமாக 18 ஆண்டுகளாக இடுப்பு மற்றும் முதுகுத்தண்டில் இரட்டை ஆற்றல் எக்ஸ்ரே உறிஞ்சும் அளவீடு மூலம் எலும்பு தாது அடர்த்தி அளவிடப்பட்டது; 2 வருட அதிர்வு பயிற்சி உட்பட 16 ஆண்டுகளில்.

ஆறு மாதங்கள் முழு உடல் அதிர்வு பயிற்சி, எலும்பு முறிவு சிகிச்சைக்காக 10 மாதங்கள் குறுக்கிடப்பட்டது, மேலும் 9 மாதங்கள், தொடை கழுத்தில் எலும்பு தாது அடர்த்தியில் 8% முன்னேற்றம் மற்றும் முதுகுத்தண்டில் எலும்பு தாது அடர்த்தியை பராமரிக்கிறது. மூத்த உடற்தகுதி தேர்வில் ஏற்பட்ட மேம்பாடுகள் வீழ்ச்சிக்கான ஆபத்தை குறைக்கின்றன. முழு உடல் அதிர்வு என்பது ஆஸ்டியோபோரோடிக் பெண்களுக்கு மருந்துகள் மற்றும்/அல்லது எடை தாங்கும் செயல்பாட்டை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கலாம்.