உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான சர்வதேச இதழ்
திறந்த அணுகல்

சுருக்கம்

ஸ்டாண்டிங் போல் உடற்பயிற்சி மூலம் மார்பின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கலாம்

அகிடோ மொரியாசு, ஹிரோஷி பாண்டோ, ரியோசுகே அகயாமா, கொய்ச்சி வக்கிமோடோ, தோஷிஃபுமி டகேஷிதா, டகுயா இனோவ், அகிஹிரோ தைச்சி மற்றும் மிட்சுரு முரகாமி

பின்னணி: முதுகுத்தண்டின் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்பு பற்றி விவாதம் தொடர்கிறது. பல்வேறு பாடங்களுக்கு உடல் ரீதியான மறுவாழ்வு மற்றும் துருவப் பயிற்சிக்கான மருத்துவப் பயன்பாட்டை நாங்கள் தொடர்ந்துள்ளோம். இந்த ஆய்வில், நிற்கும் துருவப் பயிற்சியின் செயல்திறனை நாங்கள் ஆராய்ந்தோம்.

ஆய்வு நெறிமுறை: பாடங்களில் 9 ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள், 26.9 ± 5.9 வயதுடையவர்கள். பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் நிற்கும் துருவப் பயிற்சி மற்றும் 2 சோதனைகள் இந்த முறையில் அடங்கும். பயிற்சியானது பக்கவாட்டு வளைவு, அச்சு சுழற்சி, அலை இயக்கம், பின்தங்கிய சுழல், முன்னோக்கி சுழல் மற்றும் வார்ப் மற்றும் ரவுண்டிங் உட்பட 6 இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. கம்பத்தின் நீளம் 160 செ.மீ., எடை 610 கிராம். இரண்டு சோதனைகள் சதவீத முக்கிய திறன் (% VC) மற்றும் எடை தாங்கும் குறியீடு (WBI), இது உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகளைக் காட்டியது (p <0.01).

விவாதம் மற்றும் முடிவு: முதுகெலும்பு நிலைத்தன்மையின் கோட்பாட்டு முறையானது உள்/வெளி மைய நிலைத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை, விரிவாக்கம், முதுகெலும்பு சீரமைப்பில் வளைந்த கோணங்கள் மற்றும் பலவற்றுடன் உறவைக் கொண்டுள்ளது. தற்போதைய ஆய்வில், அதிகரித்த %VC மற்றும் WBI க்கு நிற்கும் துருவ உடற்பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது அதிகரித்த நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் விரிவாக்கத்தின் காரணமாக இருக்கலாம். இந்தத் தரவுகள் எதிர்காலத்தில் மருத்துவப் பயன்பாடு மற்றும் ஆராய்ச்சி மேம்பாட்டிற்கான அடிப்படைத் தரவுகளாக இருக்கும்.