உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான சர்வதேச இதழ்
திறந்த அணுகல்

சுருக்கம்

2010 இல் இலங்கையின் பேராதனைப் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆண் தடகள வீரர்களிடையே தொடை இறுக்கத்தின் பரவல்

இஷாங்க வீரசேகர, இரேஷா குமாரி, நிலுஷிகா வீரரத்ன, சரித் விதானகே, சாமிக்க வன்னியாராச்சி, யான்சி மரியநாயகம், ஷியாமளா விக்னேஷ்வரன், பிரியந்தி சிவராஜா மற்றும் ஹிலாரி சுரவீர

தசை இறுக்கம் என்பது தசையை சிதைக்கும் திறன் குறைவதால் ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக அது செயல்படும் மூட்டில் இயக்கம் வரம்பில் குறைகிறது. தொடை தசைகளில் இறுக்கம் தொடை காயங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் தொடை காயங்கள் விளையாட்டு வீரர்களிடையே மிகவும் பொதுவான காயமாகும். இந்த காயங்கள் மெதுவாக குணமடைகின்றன, அதிக சுகாதார செலவினங்களை உருவாக்குகின்றன மற்றும் விளையாட்டு வீரரின் செயல்திறன் அளவைக் குறைக்கின்றன. இந்த ஆய்வின் நோக்கங்கள் சில வகை விளையாட்டுகளில் தொடை இறுக்கத்தின் பரவலைக் கண்டறிவது மற்றும் உடல் உயரத்துடன் தொடை இறுக்கத்தின் தொடர்பு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிவது; தொடை நீளம்; வெப்பமயமாதல் மற்றும் குளிர்விக்கும் காலம்.
ஆய்வில் உள்ள மற்ற அளவிடப்பட்ட வகை விளையாட்டுகளில் தொடர்பு விளையாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள விளையாட்டு வீரர்களிடையே தொடை இறுக்கத்தின் பரவலானது கணிசமாக அதிக விகிதத்தில் உள்ளது. இந்த ஆய்வின் எல்லைக்குள் தொடை இறுக்கம் மற்றும் உடல் உயரம், தொடை நீளம், வார்ம்அப் காலம் மற்றும் கூல்-டவுன் காலங்கள் ஆகியவற்றுக்கு இடையே குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பு எதுவும் இல்லை என்பது கண்டறியப்பட்டது. எனவே தொடை இறுக்கத்தைத் தடுப்பதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள் தொடர்பு விளையாட்டை விளையாடும் விளையாட்டு வீரர்களின் முக்கிய கவலையாக இருக்க வேண்டும்.