தாய் மற்றும் குழந்தை ஊட்டச்சத்து
திறந்த அணுகல்

சுருக்கம்

உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவின் ஒத்திசைக்கப்பட்ட தாளங்கள்: தாய் மற்றும் குழந்தை நீரிழிவு நோயைக் குறைப்பதற்கான ஒரு நாவல் பொதுத் திட்டம்

அக்பர் என்

இந்த பொது சுகாதாரக் கட்டுரையின் நோக்கம், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் குறைப்பதற்கான சர்க்காடியன் உட்கொள்ளல் மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகளின் தாள ஐக்கிய அமைப்பை விவரிப்பதாகும். இந்தத் திட்டம் எந்தவொரு முக்கிய உணவு உணவிற்கும் போதுமான தீவிரமான உடல் உழைப்பை பரிந்துரைப்பதற்கான சாத்தியமான நடைமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்தத் திட்டமானது பகலில் சமமாக விநியோகிக்கப்படும் சிறிய அளவிலான அடிக்கடி உணவுகள் மற்றும் ஒரே இரவில் பெரிய உணவு இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். எனவே, முக்கிய உடற்பயிற்சி ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு நாளும் அவசியம். இனி உடற்பயிற்சி இடைவெளி நவீன மனிதனை நீரிழிவு நோயிலிருந்து முழுமையாகப் பாதுகாக்கவில்லை.