ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் உடல் செயல்பாடு பற்றிய இதழ்
திறந்த அணுகல்

சுருக்கம்

நீர்வாழ் பிளைமெட்ரிக் பயிற்சி மற்றும் காயங்கள் தடுப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவு

ஷிமால் எச். சோமானி*, அப்துல்லா எம். டிசாய், கர்சன் கே. கோஷ்னாவ், மார்கோ ஜோக்சிமோவிக், அனா லிலிக், அராஸ்வ் மஹ்மூத்

நோக்கங்கள்:  காயங்களைத் தடுப்பதற்கான நீர்வாழ் பிளைமெட்ரிக் பயிற்சியின் தொடர்பைத் தீர்மானித்தல் மற்றும் இளம் கால்பந்து வீரர்களில் வெடிக்கும் வலிமை, சுறுசுறுப்பு மற்றும் வேகம் போன்ற உடல் தகுதிக் கூறுகளில் ஏற்படும் விளைவுகள். செயல்திறன் மேம்பாடு மற்றும் காயம் தடுப்புக்கான விளையாட்டுகளின் வரம்பிற்குள் ஆரோக்கியமான மற்றும் வெற்றிகரமான நிரலாக்கத்திற்கான யதார்த்தமான பரிந்துரைகளைச் சேர்க்க தொடர்ச்சியான தேடலில் இந்த ஆராய்ச்சியைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

முறைகள்: திட்டத்தின் ஒவ்வொரு குழு காலத்திற்கும் சோதனை மற்றும் கட்டுப்பாட்டு சம குழுக்களுடன் 20 வீரர்கள் கொண்ட சோதனை முறையானது 2 மாத நீர்வாழ் பிளைமெட்ரிக் பயிற்சி (APT) திட்டம் சோதனை குழுவிற்கு பயன்படுத்தப்பட்டது, அதே நேரத்தில் லேண்ட் பிளைமெட்ரிக் பயிற்சி (LPT) திட்டம் கட்டுப்பாட்டில் பயன்படுத்தப்பட்டது. நிரலின் போது மற்றும் APT மற்றும் LPT க்கு இடையில் காயம் வீரர்களை ஒப்பிடும் குழு (வயது 16.25 ± 1, உயரம் 168 ± 3 செ.மீ., உடல் எடை 61.03 ± 4.கிலோ).

முடிவுகள் மற்றும் முடிவு:  லேண்ட் பிளைமெட்ரிக் பயிற்சி உடல் திறனை மேம்படுத்தலாம், ஆனால் APT ஐ விட குறைவான விளைவுகள். APT இன் வெற்றியானது LPT திட்டத்தின் அதிகரிப்பு மற்றும் குறைவான தசை காயங்கள் மற்றும் குறைவான வலி, தசை காயம் மற்றும் வலியில் LPT மற்றும் APT இன் விளைவுகள் நேரான தசைகள் மற்றும் கீழ் உடல் காயங்களின் வலியை மதிப்பிடுவதன் மூலம் சோதிக்கப்பட்டது. , இது நீர்வாழ் பிளைமெட்ரிக் பயிற்சியின் மூலம் திட்டப் பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளின் போது கீழ் உடல் காயங்களைத் தடுக்கலாம். இந்த வேறுபாடு சிறப்புப் படையில் APT சோதனைக் குழுவின் வளர்ச்சிக்குக் காரணம், LPTயை மீறும் விகிதத்தில், இது இரு குழுக்களிடையே வேறுபாடு மற்றும் நீர்வாழ் பாலிமெரிக் பயிற்சியைப் பயன்படுத்திய APT குழுவின் நலனுக்காக வழிவகுத்தது. .