ஜர்னல் ஆஃப் புரோபயாடிக்ஸ் & ஹெல்த்
திறந்த அணுகல்
ஐ.எஸ்.எஸ்.என்: 2329-8901
ஐ.எஸ்.எஸ்.என்: 2329-8901
அக்பர் நிக்காஹ்
இந்த கட்டுரை வெளிப்புற உடல் செயல்பாடுகளின் இன்றியமையாததை வலியுறுத்துகிறது, குறிப்பாக நோயாளிகள் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்கள் ஆரம்ப மற்றும் ஆரோக்கியமான மீட்புக்காக. மகப்பேற்றுக்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களுக்குச் சமமான குறைந்தபட்ச தினசரி 25-30 நிமிட தீவிர நடைப்பயிற்சியின் உலகளாவிய தரநிலை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், சிசேரியன்களில், குழந்தை மற்றும் தாயின் உடலியல் மற்றும் ஆரோக்கிய நிலைகளைப் பொறுத்து, பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, தீவிர வெளிப்புற உடல் செயல்பாடு தாமதப்படுத்தப்பட வேண்டும். திறந்தவெளி நிலைமைகளில் பிரசவத்திற்குப் பின் மீண்டும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான எளிய மற்றும் உறுதியான உலகளாவிய வழிகாட்டுதல்களை அமைப்பது இன்றைய பெருகிய முறையில் நவீனமயமாக்கப்பட்ட நேரத்தில் உகந்த பொது சுகாதாரத் திட்டங்களின் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாகும்.