ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் உடல் செயல்பாடு பற்றிய இதழ்
திறந்த அணுகல்

சுருக்கம்

மாதவிடாய் நின்ற பின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ள பெண்களுக்கு அதிக சுமை வலிமை பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலிமை மற்றும் தொடை தசை அளவு அதிகரிப்பதன் மூலம் உடல் செயல்பாடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம்

ராஸ்டாட் டி, க்வெர்ன்விக் கேஜே, ஜோஹன்சன் எம்ஏ, ரன்னிங் ஏ, டுல்லருட் ஆர், குவாம்மே என், சோல்பெர்க் பி மற்றும் கௌத்விக் கேஎம்

நோக்கம்: ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ள மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வலிமை பயிற்சி திட்டத்தின் சாத்தியம் மற்றும் செயல்திறனை சோதிக்க.

முறைகள்: நிறுவப்பட்ட ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் கொண்ட மொத்தம் 22 பெண்கள் (56-80 வயது) பணியமர்த்தப்பட்டனர். வலிமை பயிற்சி 15 வாரங்களுக்கு வாரத்திற்கு மூன்று முறை நடத்தப்பட்டது. 2 வாரங்கள் ஆரம்ப பழக்கப்படுத்தப்பட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, குந்துகைகள், நிற்கும் கன்று எழுச்சி, கால் அழுத்துதல், படகோட்டுதல், மார்பு அழுத்துதல் மற்றும் தோள்பட்டை அழுத்துதல் ஆகியவற்றில் ஒன்று முதல் மூன்று 4-12 மீண்டும் மீண்டும் அதிகபட்ச (RM) செட் மூலம் வலிமை பயிற்சி செய்யப்பட்டது. மார்பு அழுத்தம், தோள்பட்டை அழுத்துதல் மற்றும் முழங்கால் நீட்டிப்பு ஆகியவற்றில் வலிமை 1 RM ஆக அளவிடப்பட்டது. உடல் செயல்பாடு ஐந்து வெவ்வேறு செயல்பாடுகள் மூலம் அளவிடப்பட்டது (சுமையுடன் மற்றும் இல்லாமல் படிக்கட்டு ஏறுதல், நாற்காலியை உயர்த்துதல், நேரம் முடிந்து செல்லுதல் மற்றும் 6 நிமிட நடை சோதனை). தொடை தசைகளின் குறுக்கு வெட்டு பகுதி (CSA) CT உடன் அளவிடப்பட்டது. எலும்பு தாது அடர்த்தி மற்றும் உடல் அமைப்பு இரட்டை ஆற்றல் எக்ஸ்ரே உறிஞ்சும் அளவீடு (DXA) மூலம் அளவிடப்பட்டது.

முடிவுகள்: மார்பு அழுத்தத்தில் வலிமை 33 ± 4% (சராசரி ± SD), தோள்பட்டை அழுத்தத்தில் 44 ± 8% மற்றும் முழங்கால் நீட்டிப்பில் 36 ± 4% (p<0.01) அதிகரித்தது. முழங்கால் நீட்டிப்புகளின் CSA 8 ± 1% (p<0.01) அதிகரித்துள்ளது. படிக்கட்டு ஏறுதல் மற்றும் நாற்காலி உயர்வு ஆகியவற்றில் செயல்திறன் முறையே 7 ± 3% மற்றும் 7 ± 2% மேம்படுத்தப்பட்டது (p<0.05). எலும்பு தாது அடர்த்தி அல்லது மெலிந்த உடல் நிறை ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் கொழுப்பு நிறை 1.0 கிலோ (p <0.01) குறைக்கப்பட்டது. நல்வாழ்வு குறியீடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் உடற்பயிற்சி உந்துதல் மற்றும் உணரப்பட்ட திறன் மேம்படுத்தப்பட்டது (முறையே ES = 0.54 ± 0.45 மற்றும் 0.55 ± 0.38).

முடிவுகள்: ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ள மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு வலிமை பயிற்சி சாத்தியமானது மற்றும் தசை நிறை மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருந்தது. முக்கியமாக, அதிகரித்த தசை வலிமை தினசரி வாழ்க்கையின் செயல்பாடுகளில் மேம்பட்ட செயல்பாட்டிற்கு மொழிபெயர்க்கப்பட்டது மற்றும் உடற்பயிற்சி திறன் மற்றும் உந்துதல் மேம்படுத்தப்பட்டது.