உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான சர்வதேச இதழ்
திறந்த அணுகல்

சுருக்கம்

செயலற்ற தன்மை: ஒரு மோசமான 'பழக்கம்' நமது உற்பத்தி வாழ்க்கை முறையைக் குறைக்கிறது

நீது ரிஷிராஜ்

வட அமெரிக்காவிலும் உலகம் முழுவதிலும் உடல் உழைப்பின்மை விகிதம் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. செயலற்ற தன்மையுடன் தொடர்புடைய தடுக்கக்கூடிய உடல்நலம் தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் இந்த நோய்களுக்கான சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய நிதிச் செலவுகள் ஆகியவை கவலைக்குரியதாக இருக்க வேண்டும். பல தனிநபர்கள் தாங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதாக நம்புகிறார்கள் மற்றும் வாரத்திற்கு 150 நிமிட செயல்பாடு என்ற தற்போதைய பரிந்துரையை அடைகிறார்கள். இருப்பினும், தற்போதைய செயல்பாட்டு தரநிலையை அடைவதில், 12.25 முதல் 14.25 வரை விழித்திருக்கும் மணிநேரம் ஒளி-தீவிர செயல்பாடு அல்லது செயலற்ற தன்மை இருப்பதை பலர் அங்கீகரிக்கவில்லை. மேலும், செயலற்ற நிலையில் இருப்பது கரோனரி தமனி நோய், பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருங்குடல் புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய் (பெண்களுக்கு மட்டும்), வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் உணரவில்லை . ஒருவேளை மிக முக்கியமாக, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் அர்த்தத்தை மக்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் இது அவர்களின் சுதந்திரமான வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு பாதிக்கும், குறிப்பாக ஓய்வூதிய வயதிற்குப் பிறகு.