ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் உடல் செயல்பாடு பற்றிய இதழ்
திறந்த அணுகல்

சுருக்கம்

மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் எலும்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உடல் சமநிலையில் முழு-உடல் அதிர்வு மற்றும் உயர் தாக்க ஏரோபிக் பயிற்சியின் விளைவுகள்

Yoshinori Ishii, Hideo Noguchi, Junko Sato, Takeshi Yamamoto RN மற்றும் Shin-Ichi Toyabe

நோக்கம்: முழு-உடல் அதிர்வு (WBV) என்பது எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கும் புதிய வகை உடற்பயிற்சி ஆகும். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் நேர்மறையான எலும்புக்கூட்டு பதில்களில் WBV முக்கிய பங்கு வகிக்கிறதா என்பது சர்ச்சைக்குரியது. இந்த ஆய்வின் நோக்கம், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் எலும்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உடல் சமநிலையில் 6 மாதங்கள் கண்காணிக்கப்பட்ட WBV மற்றும் உயர்-தாக்க ஏரோபிக்ஸ் (HIA) ஆகியவற்றின் விளைவுகளை தீர்மானிப்பதாகும்.

முறைகள்: அறுபத்தேழு தகுதியுள்ள மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர்: WBV பயிற்சி குழு (n = 23), HIA பயிற்சி குழு (n = 22), மற்றும் கட்டுப்பாட்டு குழு (n = 22). இரண்டு பயிற்சி குழுக்களிலும் உள்ள பாடங்கள் 6 மாதங்களுக்கு வாரத்திற்கு மூன்று முறை 3 நிமிட உடற்பயிற்சி அமர்வுகளை உள்ளடக்கிய மேற்பார்வை பயிற்சி திட்டத்தில் பங்கேற்றன. WBV குழுவானது நிலையான நிலையில் அதிர்வுகளைப் பெற்றது. HIA குழு கயிறு குதித்தது. எலும்பு தொடர்பான காரணிகள் மற்றும் உடல் சமநிலை அடிப்படை மற்றும் 6 மாத இடைவெளியில் ஒப்பிடப்பட்டது.

முடிவுகள்: மாறிகளின் சதவீத மாற்றங்களின் ஒப்பீடு, தற்போதைய ஆய்வின் தூண்டுதல் மட்டத்தில் WBV மற்றும் HIA ஆகியவை கட்டுப்பாடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஆரோக்கியமான மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது. இருப்பினும், அடிப்படை மற்றும் 6 மாத தலையீட்டிற்கு இடையிலான முழுமையான மாற்றங்களின் ஒப்பீடு அனைத்து குழுக்களிலும் இரண்டு நேர்மறையான கண்டுபிடிப்புகளைக் காட்டியது.

முடிவுகள்: தற்போதைய ஆய்வில் பயன்படுத்தப்பட்டதை விட தனிமைப்படுத்தப்பட்ட WBV இன் அதிக வெளிப்பாடுகள் அல்லது WBV மற்றும் பல்வேறு வகையான HIA பயிற்சிகள் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு எலும்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உடல் சமநிலையை மேம்படுத்த தேவைப்படலாம் என்று எங்கள் தரவு தெரிவிக்கிறது.