உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான சர்வதேச இதழ்
திறந்த அணுகல்

சுருக்கம்

ஜூனியர் விளையாட்டு வீரர்களில் முழங்கால் மற்றும் கீழ் முனை காயங்களைக் குறைக்க பேலன்ஸ் ஷூக்களை அணிவதன் பயிற்சித் திட்டத்தின் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை

சடோஷி குபோடா, ஷின்ஜி சுகினோ, யூகி அகியாமா, மொமோகோ டனகா, யூசுகே டேக்ஃபுஜி, கசுயா இடோ, டகுமி கோபயாஷி, யூமி நோ மற்றும் கசுயோஷி கமடா

குறிக்கோள்: இந்த சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனையின் நோக்கம், ரியலைன் பேலன்ஸ்ஷூஸ் (RBS) அணிந்த அசல் 15-நிமிட உடற்பயிற்சி திட்டத்தின் செயல்திறனையும் கீழ் முனை காயங்களைக் குறைப்பதில் வழக்கமான காயம் தடுப்புத் திட்டத்தையும் ஒப்பிடுவதாகும்.

முறைகள்: உள்ளூர் ஜூனியர் உயர்நிலைப் பள்ளிகளில் இருந்து தடகள கிளப் அணிகளை நாங்கள் நியமித்தோம். சேர்க்கும் அளவுகோல்கள், அவர்களின் இடைநிலை தடகள கிளப் அணியில் உறுப்பினராக இருந்த இளம் பருவத்தினர். 6 வாரங்களுக்குள் காயம் அடைந்த வீரர்கள் விளையாட்டில் முழு பங்கேற்பதைத் தடுக்கிறார்கள், தலையீட்டின் தொடக்கத்தில் முறையான நோய் அல்லது நரம்பியல் கோளாறுகளின் வரலாறு மற்றும் ஏற்கனவே காயம் தடுப்பு திட்டத்தைப் பயன்படுத்துபவர்கள் விலக்கப்பட்டனர். பங்கேற்பாளர்கள் தனித்தனியாக ஒரு குழுவிற்குள் ஆய்வுக் குழுக்களில் (RBS அல்லது கட்டுப்பாடு) ஒன்றாக மாற்றப்பட்டனர். RBS குழு RBS ஐப் பயன்படுத்தியது, இது டைனமிக் முழங்கால் வால்கஸை சரிசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஷூ வகை பயிற்சி சாதனமாகும். மெதுவாக மூடிய இயக்கச் சங்கிலி வலுப்படுத்துதல், கூட்டு மறுசீரமைப்பு, சமநிலைப்படுத்துதல், பின்னூட்டம், பின்னூட்டம் மற்றும் பிளைமெட்ரிக் கூறுகள் உட்பட 6-நிலை முற்போக்கான உடற்பயிற்சி திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது. கட்டுப்பாட்டு குழு காயம் அபாயத்தைக் குறைக்க முன்பு பயன்படுத்தப்பட்ட காயம் தடுப்பு திட்டத்தைச் செய்தது. ஒரு 15 நிமிட அமர்வு 3 நாட்கள் / வாரம் 12 மாதங்களுக்கு நிகழ்த்தப்பட்டது. முதன்மையான விளைவு முன்புற சிலுவை தசைநார் (ACL) காயம் மற்றும் கடுமையான முழங்கால் காயங்கள் ஆகும்.

முடிவுகள்: நூற்று இருபத்தி மூன்று வீரர்கள் ஆய்வை முடித்தனர் (RBS, n=65; கட்டுப்பாடு, n=58). 1 ACL காயம் [RR 0.298, 95% CI (0.012, 7.175)] மற்றும் 3 கடுமையான முழங்கால் காயங்கள் [RR 0.127, 95%CI (0.007, 2.421) ஆகியவற்றுக்கு எதிராக RBS விளையாட்டு வீரர்களிடையே ACL காயம் அல்லது கடுமையான முழங்கால் காயம் ஏற்படவில்லை.

முடிவு: ஜூனியர் விளையாட்டு வீரர்களில் ACL காயம் மற்றும் பிற கடுமையான கீழ் முனை காயங்கள் ஏற்படுவதைக் குறைப்பதில் வழக்கமான காயம் தடுப்பு திட்டத்தை விட RBS திட்டம் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பயனுள்ளதாக இல்லை.