உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான சர்வதேச இதழ்
திறந்த அணுகல்
ஐ.எஸ்.எஸ்.என்: 2329-9096
ஐ.எஸ்.எஸ்.என்: 2329-9096
Antônio Gomes de Resende-Neto
வழக்கமான உடற்பயிற்சி என்பது உடலில் பலவிதமான நேர்மறையான மாற்றங்களை அடைவதற்கு மிகவும் சாத்தியமான மற்றும் மலிவான வழியாகும், மேலும் இந்த தலையீட்டால் வழங்கப்படும் ஏராளமான நரம்புத்தசை, வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் நடத்தை நன்மைகள் காரணமாக வயதானவர்களுக்கு பரவலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய நன்மைகள் உடல் தகுதி மற்றும் அறிவாற்றல் திறனை மேம்படுத்துகின்றன, மேம்பட்ட வாழ்க்கைத் தரத்தை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் சுயாதீனமாக நீண்ட ஆயுளை அதிகரிக்கின்றன. தற்போது, முதியோர்களின் தினசரி செயல்பாடுகளின் வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பை நோக்கமாகக் கொண்ட நரம்புத்தசை சீரமைப்பு திட்டங்களின் பரிந்துரைகள் செயல்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இருப்பினும், தனிநபரின் அன்றாடத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான முக்கிய முறையாக பலரால் கருதப்படும் செயல்பாட்டுப் பயிற்சி, அறிவியல் இலக்கியத்தில் மேலும் விவாதிக்கப்பட வேண்டும், எனவே, இந்த உரை இந்த உடற்பயிற்சி திட்டத்தின் வளாகங்கள், பண்புகள் மற்றும் வரையறைகள் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குகிறது. பயனுள்ள மற்றும் உறுதியான தலையீடுகளின் வடிவமைப்பை எளிதாக்குவதற்கு பொருந்தக்கூடிய தகவலை பயிற்சியாளர்களுக்கு வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. எனவே, உடல் பயிற்சிக்கான வழிகாட்டுதல்களுடன் தொடர்புடைய தற்போதைய மாதிரிகளில் சாத்தியமான முன்னுதாரண மாற்றத்தை நாங்கள் எதிர்பார்க்கிறோம், தனிநபரின் செயல்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளைச் சேர்க்கிறோம்.