ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் டிசார்டர்ஸ் & தெரபி
திறந்த அணுகல்

தூக்கக் கோளாறுகள்

தூக்கக் கோளாறு என்பது ஒரு நபர் அல்லது விலங்குகளின் தூக்க முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அவற்றில் பெரும்பாலானவை தூக்கம் மற்றும் அதன் செயல்பாடுகளில் இடையூறுகளை உருவாக்குகின்றன. தூக்கத்தில் இந்த இடையூறு பல்வேறு காரணிகள் மற்றும் நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறது. சில பொதுவான தூக்கக் கோளாறுகளை நாம் பட்டியலிடலாம்: தாமதமான தூக்க நிலை கோளாறு, பராசோம்னியா, ஸ்லீப்வாக்கிங், ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல், அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி, நைட் டெரர், நர்கோலெப்ஸி, க்ளீன்-லெவின் நோய்க்குறி, தூக்கமின்மை, ஹைபர்சோம்னியா, அதிக பகல்நேர தூக்கக் கோளாறு, ஷிஃப்ட் ப்ரூக்ஸிசம் , இருமுனை கோளாறு, தூக்க முடக்கம் மற்றும் குறட்டை போன்றவை.

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கம் காற்றழுத்தமானியாக இருக்கலாம். 100க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு விழிப்பு மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ளன. அவற்றை நான்கு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம். அதாவது தூங்குவதில் சிக்கல்கள் (தூக்கமின்மை), விழித்திருப்பதில் சிக்கல்கள் (அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம்), வழக்கமான தூக்க அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் சிக்கல்கள் (தூக்க தாளப் பிரச்சனை), தூக்கத்தின் போது அசாதாரண நடத்தைகள் (தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும் நடத்தைகள். ) பெரும்பாலான தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சைகள் உள்ளன. சில நேரங்களில் வழக்கமான தூக்கப் பழக்கம் உதவலாம்.

தூக்கக் கோளாறுகள் தொடர்பான பத்திரிகைகள்

ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் டிசார்டர்ஸ் & தெரபி, ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் டிசார்டர்ஸ்: ட்ரீட்மென்ட் அண்ட் கேர், ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கியாட்ரி, ஜர்னல் ஆஃப் சைக்காலஜி & சைக்கோதெரபி, ஜர்னல் ஆஃப் நரம்பியல் கோளாறுகள், தூக்கம், தூக்கம் மற்றும் சுவாசம், தூக்கம், தூக்கம் மற்றும் சுவாசம், தூக்க மருத்துவம், ஸ்லீப் மெடிசின், ஸ்லீப் மெடிசின், ஸ்லீப் மெடிசின் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் ரிசர்ச்.